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【早安健康／王彥文報導】覺得疲累嗎？覺得最近腦子轉得不夠快嗎？覺得自己老是在生氣、不耐煩嗎？這些情緒的起源可能是日常飲食中缺乏維生素B群、缺乏鋅、缺乏鐵的關係。近年日本的心療內科醫師們發現許多上門求診的患者，實際上只是營養不均衡或不夠，使得情緒出現大幅波動。 血糖影響情緒：不是心生病，而是營養不良！ 日本的開業心療內科醫師姬野友美發現，這幾年因為易怒、不安、抑鬱等狀況上門求診的患者，許多人都是因為飲食過於偏重碳水化合物，攝取大量醣類時胰臟會分泌大量胰島素、讓血糖忽然上升，但上升的血糖值越大、消化完後的血糖下降幅度也會更大，習慣這樣的反覆後空腹時的血糖值會越來越低。由於大腦幾乎完全依靠血糖來運作，血糖值低下對大腦的內分泌有極大影響，內分泌不穩定、情緒也就跟著不穩定，而且這樣的傾向在年輕族群內更明顯。 日本山口醫院的精神科主任奧平智之醫師也發現這種「營養型抑鬱」患者之人數有逐漸上升的趨勢。他表示現代人的忙碌生活，常使人沒精力注意自己在飲食上的營養攝取是否平均。但其實很多情緒上的問題，都是由於日常飲食營養攝取得不夠、不均衡產生的。 姬野醫師更表示，來到她的診所覺得自己是不是患了憂鬱症的女性患者，有80％在問診後確定缺乏鐵質，這時候她便會處方富含鐵質的牛肉與豬肝，代替藥物，治療成效一樣好。 營養不良會導致哪些情緒障礙 姬野醫師與奧平主任都表示：醫學界在上世紀60年代便開始注意到缺乏營養會導致身體狀況與情緒出現障礙。人體所需的各種營養素不足，會使得腦內的神經傳導物質失去平衡，使得情緒不穩定。以下這幾種情緒狀態，經常是因為某種維生素不足而造成的：   … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

中國時報【許哲瑗╱新北報導】北大社區人口即將邁入6萬人，但校舍不足問題懸而未解，每年仍有上百名學童被迫跨區就讀，讓家長怨聲載道，新北市教育局規畫「桃子腳國中小第3期校舍工程」，近期通過可行性評估，預計再新增3班國中、18班國小、4班特教、9班幼教班、公共托育及多功能活動中心，最快2023年完工。相較新北市不少學校受少子化影響，面臨招生不足窘境，涵蓋樹林、三峽的北大社區學齡人口卻逐年遞增，儘管市府先後成立桃子腳國中小、龍埔國小及北大國小，盼紓緩當地新生就學需求，但3校仍年年爆滿，大批家長為孩子入學搶破頭。根據區公所統計，2016年設籍桃子腳國中小的學齡人口僅323人，今年3月卻攀升至440人，該校每年平均招收260名新生，等同將近半數學童擠不進去，只能遠道轉介至柑園國小、大埔國小或乾脆選昂貴私校。「家住校門口卻不能念！」南園里長李培鈺說，桃子腳新生至少得設籍滿5年才擠得進去，不少人家住校門口正對面，步行不到5分鐘距離，卻得跨區就讀車程10分鐘的柑園國小，不僅上下班時間易塞車，若走路上學還得經過車流又多又快的高速公路涵洞，畫面險象環生。李培鈺指出，柑園國小今年超過6成新生來自北大社區，創下歷屆新高，校方雖加開校車協助接送，但北大未來人口有增無減，若不儘速新增校舍，恐非長久之計。教育局表示，去年底規畫「桃子腳國中小啟動第三期校舍工程」，近期完成可行性評估，預計增設國中3班、國小18班、特教4班、幼教9班、多功能活動中心及公共托育中心，初估總經費5.18億，正在研議是否使用平均地權基金，最快2023年完工。

（中央社利雅德3日綜合外電報導）沙烏地阿拉伯國營能源巨擘沙烏地阿美石油公司（Saudi Aramco）今天證實，他們計劃在國內股市上市，還稱這是公司歷史的「里程碑」。就銷售規模和阿美石油公司估值來看，這可能是世界最大規模首次公開募股（IPO）。中國電商巨擘阿里巴巴2014年在紐約上市並籌得250億美元，至今仍保持全球最大規模首次公開募股紀錄。若阿里巴巴繼續進行在香港股市上市的計畫，該公司目標再籌資200億美元。法新社整理歷史上其他大規模首次公開募股紀錄：●軟體銀行公司（SoftBank）跨國企業軟銀旗下經營行動電話業務的子公司2018年掛牌上市，籌資達到235億美元，是日本史上最大規模首次公開募股案。●中國農業銀行（Agricultural Bank of China）農行2010年在香港和上海首次公開募股上市，籌資221億美元。●中國工商銀行（ICBC）中國工商銀行2006年在香港和上海掛牌上市，籌資219億美元。●友邦保險集團（AIA Group Ltd.）友邦保險集團2010年脫離美國保險公司巨擘國際集團（AIG），獨立在香港證券交易所上市，籌資205億美元。●Visa公司美國信用卡巨擘Visa公司2008年在紐約上市，籌資196億美元。● NTT DoCoMo公司日本行動通信業者NTT DoCoMo脫離日本電信電話公司（NTT），於1998年在東京首次公開募股上市，籌資184億美元。（譯者：李宛諭/核稿：陳政一）1081103

身高不是問題！越南一名喜劇演員身高僅 126 公分，憑藉著自身實力以及幽默感，不僅獲得許多觀眾的喜愛，演藝圈之路相當順遂，感情路上也不曾受阻，曾交往過 178 公分辣模的他，現在跟現任女友過的可幸福，常常在 IG 大方放閃讓不少網友超羨慕。根據越南媒體《 saobiz 》報導，現年 26 歲的 Tran Xuan Tien 是名喜劇演員，他的父親有 172 公分、母親 168 公分，他因小時候生了一場大病，竟然因此停止成長，導致心智年齡已經是大人的他，現在外表就像個小學生，只有126公分。▲ Tran Xuan Tien 只有126cm。（圖／翻攝 Tran Xuan Tien IG）不過雖然身高不高，但 Tran Xuan Tien 總是以樂觀的態度面對人生，除了相當注重打扮外，更曾是流行喜劇團體的成員之一，上節目時還會不時把身高拿來當自嘲話題，爽朗的心態也讓他深受觀眾喜愛。在感情方面，也不因身高而受挫， 2013 年時， Tran Xuan Tien 與 178 公分高的模特兒前女友交往，因女友身材火辣，引發不少話題，但最後因酸民狂酸「炒作」加上女方父母不同意，而以分手作收，但日前 Tran Xuan Tien 又在 IG 上分享與新女友的合照，恩愛的模樣讓網友看了都直呼「好羨慕」、「顏值破表啊」、「根本女神」。（編輯：張嘉哲）▲ Tran Xuan Tien與女友常常在IG曬恩愛。（圖／翻攝 Tran Xuan Tien IG）更多 NOWnews 今日新聞 報導 路上巧遇外送員！ 客一看「機車」全場震驚：要怎麼停車 木曜女神溫妮為何慘輸泱泱？ 「致命原因」曝光：沒得比 捷運擠爆塞不進去！大媽「一招」秒上車 排隊乘客氣炸

政治中心／綜合報導台中市第三選區立委參選人洪慈庸今（3）日晚間於大雅舉行募款餐會，席開百桌全數爆滿。「前線」聯盟成員立委林昶佐、台中第三選區立委參選人陳柏惟也同台，與成員洪慈庸合體；時代力量北市議員林穎孟、高雄市議員黃捷也力挺「台派」立委；民進黨籍台北巿第三選區立委參選人吳怡農也擔任「神秘嘉賓」，力挺洪慈庸連任。他們也一同呼籲年輕人關心政治、抗中保台、一同改變社會。▲洪慈庸今與林昶佐、陳柏惟同台。陳柏惟表示，成為前線的條件，是要有「智慧、勇氣與愛台灣的心」。陳柏惟說，國民黨、習近平都愛台灣，但是他們愛的是「中國的台灣」，而台灣人愛的是「台灣人的台灣」，因此更要紮根台灣，拒絕亂開支票的政客。陳柏惟認為，雖然作為民主前線，所遭受到的威脅不到民主前輩的千分之一，但是前線跳出來，就是希望號召台灣人站出來，支持台灣人繼續經營國會，把懷有中國心的政客趕出去，相信未來回顧這段捍衛民主的歷史，會感到驕傲！立委林昶佐表示，自己與洪慈庸是好朋友也是好戰友，四年前一起開記者會宣布參選，之後一起進入立法院打拼。在離開時代力量後，組成「前線聯盟」，繼續推動理想與夢想。「前線聯盟」不只自己、洪慈庸、陳柏惟三人，還包括眾多關心地方的年輕人，懇請年輕人一起站上前線，守護台灣。▲立法院副院長蔡其昌也現身。吳怡農以神秘嘉賓身分現身，他表示相當敬佩洪慈庸在國家關鍵時刻站出來，也肯定洪慈庸三年多來為台中爭取到后里醫院提升、台中機場升級、台中捷運橘線的規劃，在立院持續關心民生、育兒、教育、軍中權益；他與洪慈庸理念相同，因此不分黨派為慈庸打氣。▲林佳龍宣布接任洪慈庸競選總部主委。台北市議員林穎孟表示，自己從2016年開始當林昶佐法案助理，看到洪慈庸對於青年、托育、民生議題都非常用心認真，讓年輕人感動，因為看著洪慈庸，自己也想變成溫柔、堅毅、有力量的民代。林穎孟說，很多人認為年輕人的亡國感是假的，但「若是國會讓國民黨過半，亡國感就是真的。」國民黨將會把所有進步法案推翻，懇請大家幫助洪慈庸連任，為台灣的未來努力。▲時代力量議員黃捷、林穎孟現身力挺。高雄市議員黃捷表示，高雄市長正在「放韓假」，台中不能也變成這樣，一定要讓洪慈庸繼續守護主權！雖然洪慈庸離開時代力量，但是自己並不覺得尷尬，因為大家都是「台派」都站在同一陣線。應現場嘉賓要求，黃捷重現經典翻白眼表情送給對手。更多三立新聞網報導蔡阿嘎公開「韓國瑜邀約信」 網刷一排拒絕：合作就退訂閱控張嘉郡男友劈腿 W女爆哭「說要戴套卻XX」錄音檔曝光黃捷喊「我要結婚了！」萬人驚呆 絕美正面婚紗照曝光踢爆一樁一樁弊案！黃國昌為何這麼猛？網一句話揭關鍵

10月31日是萬聖節，美國國家航空暨太空總署（NASA）30日公布史必哲太空望遠鏡（Spitzer Space Telescope）拍攝到的應景影像，浩瀚的太空中，竟然出現了一個宛如南瓜燈的星體。「國際財經日報」（International Business Times）報導，天文學家口中的這片「傑克南瓜星雲」（Jack-o’-lantern Nebula）是由宇宙塵埃和氣體組成，從史必哲望遠鏡提供的新影像看來，它和中間挖空、放了根蠟燭的南瓜燈，竟有著詭異的神似。NASA指出，這麼讓人毛骨悚然的星雲，最有可能是鄰近熾熱的O型星造成。NASA解釋說，這顆O型星釋放的輻射線可能干擾了星雲，在雲的內部產生深深的凹痕，才會造成這種景象。👉萬聖節超狂超萌裝扮！這裡全收錄更多國際相關新聞沖繩首里城傳大火 3大殿遭烈火猛噬強森4度闖關 英通過12月12日大選智利不辦APEC峰會 牽動川習會時程737MAX有重大缺失 波音執行長認錯李嘉誠「應急錢」 捐十億港幣救企業今日最夯新聞流量前3名嚇！全台20萬病患不知遭感染撈4億？本土劇演員疑當活招牌「嘴巴乾淨點」張雅琴再轟韓今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

歷經三年八個月的興建期、融入台江意象的台十七線海尾寮橋工程終於完工，總統蔡英文特地南下主持啟用典禮，與市長黃偉哲、議長郭信良及副議長林炳利、立委葉宜津及陳亭妃、南市水利局長李賢義聯合剪綵。蔡總統稱讚黃偉哲治理有方，民眾滿意度高達六成五，樂見中央與地方合作讓治水更完善。蔡總統表示，治水是國家百年大計，不能等也不能怕困難，地方有好計畫，會請水利署全力配合協助，南市從前瞻到流域綜合治理計畫共爭到三百卅億元，已施作工程陸續發揮成效，中央與地方合作帶給民眾安居環境；海尾寮橋設計聽取在地意見，公私協力營造台江內海新風貌，加上市長對治水防災工程的重視，相信未來施政滿意度會比現在更高。黃偉哲感謝陳亭妃及葉宜津協助市府推動流域綜合治理計畫，海尾寮橋工程經費二點四四億元，除可解決水患，也能提供安南區友善視覺景觀，營造台江內海新風貌。陳亭妃說，海尾寮橋是座景觀橋，代表地方、鄉土，與治水、造橋大發展，在縣市合併後將成為中心點。李賢義說明，中央補助臺南包括水環境建、軌道」、綠能、數位、城鄉、因應少子化友善育兒空間及食品安全建設等共記八二三‧五六億元，其中四二四‧四七億元屬於前瞻基礎建設特別預算；海尾寮橋工程除橋樑改建包含台十七線引道抬高修順、新設護岸、引道照明號誌及造景設施，可望繼新臨安橋、承天橋之後，成為第三座具臺南地方特色的橋樑。

（中央社記者吳睿騏桃園機場2日電）桃園國際機場今天發生一名外籍男子闖入管制區，並爬上準備起飛的華航班機起落架案件。由於男子被警方逮捕後不願開口配合調查，因此航警今晚將他留置在拘留所。這名外籍男子下午闖入桃園機場管制區，爬上準備起飛的華航班機起落架疑企圖偷渡，遭人發現阻止，航班也因此延誤約3小時，這是桃機史上頭一遭。航警調查發現，男子身上沒有證件及入出境資料，國籍身分待查。警方表示，由於男子已入侵管制區，警方當務之急要查明究竟如何進入，因為此舉已涉及航空保安法；另外，這名外籍男子也與航空器有接觸，恐怕也涉及影響飛航安全。此外，男子如何進入台灣，這牽涉到入出境的問題，是否偷渡也需要查證；若非法入境，恐已違反入出國及移民法第74條，未經許可入國或受禁止出國處分而出國者，處3年以下有期徒刑、拘役或科或併科新台幣9萬元以下罰金。警方目前朝這些方向調查釐清。警方表示，由於男子晚間偵訊還是不願開口，因此先將他留置在桃園機場航警局拘留所，希望經一夜的時間讓他心情平復並設法誘導他開口接受偵訊，以獲得有用的線索，便於進行案情調查。另外，警方也希望能透過指紋、虹膜等方式來辨識男子身分，同時也從男子行李中的其他物品著手調查，並調閱機場周邊監視畫面，希望能查到蛛絲馬跡。在確認外籍男子身分之後，接下來則會移交給桃園地檢署檢察官進行後續偵辦。一名法官表示，對於男子行為，必須要視警檢提出的「證據能力」來認定，也是法官認定有罪依據；沒有證據能力，就不能用來認定犯罪。例如當事人供述性證據，經常會變來變去，證明比較低，但若警方採集到男子已接觸到航空器，或者是攀爬進入機場管制區域的監視錄影器畫面，並且有破壞圍籬等事證，就可以作為量刑依據，即使當事人自始行使緘默權，仍可做為起訴或量刑依據。桃園國際機場公司副總經理但昭璧表示，中華航空編號CI-28飛往帛琉班機，下午1時55分於S1滑行道待命準備至南跑道預備起飛時，突遭一身分不明外籍男子由一旁草叢闖入攀爬起落架，後方韓亞航班機機長發現通報塔台，飛機也立刻停飛。但昭璧指出，航務處獲報立刻會同航警局人員趕到滑行道上，並在2時10分把外籍男子制伏押回。桃機職員表示，男子並非瘖啞人士，懷疑他使用語言不是英語而無法溝通，但可以確認男子並非旅客。對於外傳男子隨身行李內有反光背心，瓦斯爐點火器數支，還有一張看不懂的手繪圖，以及男子是由機場南側大園方向闖入，然後潛伏躺在跑道旁的草地上等說法，警方表示一切都在調查中，不願證實。（編輯：孫承武）1081102

台灣選手曾雅妮今年因傷無法參賽，但周末特別來到現場，和LPGA女將敘舊盡地主之誼！賽事進入到第三輪，觀眾進場人數也越來越多，主辦單位目標在決賽日當天，進場人數突破五萬人大關，曾雅妮也號召球迷，一起來球場為台灣選手加油打氣週末現身球場，台灣選手曾雅妮雖然今年因為受傷無法參賽，但仍心繫著每年他都不會錯過的台灣裙擺搖搖LPGA。曾雅妮提到，「半年沒有碰球桿，大概也半年沒有走進球場，然後覺得很開心，回到一個熟悉的地方，然後覺得手很癢，看到這些選手在打，自己也會很想要下場打這樣子，覺得很可惜，沒辦法參加這場比賽，我今天跟明天都會來球場，也希望來球場這邊跟我打招呼。」客串主播為賽事講評，雖然今年不在參賽選手之列，不過妮妮還是希望球迷能踴躍進場，台灣選手加油。場邊圍著滿滿的觀眾，賽事來到第三輪，進場人數再攀升，大會也希望能突破決賽日進場人數五萬人關卡。裙襬搖搖高爾夫基金會會長王政松指出，「我們希望能夠達到過去一直呼籲的，能夠有五萬的觀眾進場，那所有的朋友進來球場，這個很簡單來講，就是說我們創造出屬於我們自己的成績。」爸爸媽媽帶著小朋友，一起拿著迷你球桿打高球，全家大小一起同歡，能欣賞頂級賽事，還能親自體驗高球樂趣。台灣裙擺搖搖LPGA即將進入最精彩的決賽日，台灣球迷力挺地主選手，在關鍵時刻進場加油。（民視新聞／楊淨、季芸 綜合報導）

在工商社會中，年輕人如何照顧父母是重要議題。天下文化昨（二）日舉辦《顧爸媽，這樣做最安心》新書分享會，作者詹鼎正現任為台大醫院竹東分院院長、台大醫院老年醫學部主治醫師；老年醫學權威詹鼎正表示，書中介紹照顧爸媽的難題，常態老化的原則，如何從食衣住行育樂做到日常保健，以及摘要性地論述老年人的一些常見的慢性疾病，可以當作一本工具書。根據國家發展委員會推估，二○二六年台灣老年人口將突破廿%，進入「超高齡社會」，推動高齡醫學已經是刻不容緩的事情。台大老人醫學權威詹鼎正表示，老人醫學講究的是「全人醫療」，關切的重點並不是如何治「病」，而是如何醫「人」；透過周全性的評估，照顧到全老人家的生活品質、生命尊嚴。書中分享顧爸媽的十三大難題、我們是怎麼變老的？、銀髮族的日常保健、十八種常見疾病以及談預立醫療決定等。老人家應該定期打疫苗嗎？有些老人家對打疫苗這件事頗抗拒；詹鼎正表示，對絕大多數的長輩來說，接種疫苗是相當安全的，可以大幅降低染病的機率，有接種就有保庇。打疫苗會有五至七成的保護力，可以大幅降低感染的機會。很多老人家上了年紀之後，身高就會縮水或是駝背，常認為這是老化的自然現象而不以為意，詹院長提醒，若身高縮水四公分就應注意，應到醫院做進一步檢查。另可以讓老人家背部貼著牆壁站立，測量後腦勺跟牆壁的距離，正常來說，後腦杓應該可以貼著牆，但是若產生超過三公分的間距，則可能有駝背現象。預防重於治療，平時就要多攝取含鈣量高的食物，像是黑芝麻、豆類、深綠色蔬菜、海藻、海帶、香菇、髮菜等，並適度日曬與運動，以保留骨本。對老人家來說，死亡率最低的BMI區間是廿七～卅。體態圓呼呼的老人家，可能比瘦乾巴的老人家活得好、活得久，除非高齡者的肥胖問題已經影響健康及生活，否則沒有必要特別減肥。詹鼎正院長表示，比起過胖反而比較擔心老人家體重過瘦，過瘦比過胖危險許多，特別是短期內急速變瘦，這是一個不可忽視的警訊，有可能是疾病或營養不良的結果，會導致生活功能降低，甚至提高死亡風險。年長者可用年紀來減體重，過廿代表太瘦了。有些老人家對維他命等保健食品有種「信仰」，認為吃保健食品是「有病治病，無病強身」，萬一吃錯或吃太多，非但治病或強身反而傷身。保健食品是補不足，不要把食品當藥吃；詹院長表示，長者日常三餐均衡飲食，其實沒必要特別補充保健食品。《顧爸媽，這樣做最安心》期待建立民眾對高齡醫學的正確觀念，並提供食衣住行育樂等日常生活保健指南，幫助讀者讓爸媽能夠享有一個康樂晚年，為自己也為爸媽的將來擁有一個「活躍老年」。